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便秘でお悩みの方は、吉祥寺の当院へ

2019/06/02

便秘でお悩みの方は、吉祥寺の当院へお越しください。
便秘は体質的あるいは体癖的なものではありますが、排泄不良というのは、気分もスッキリしないものです。
それぞれ薬やら、アロエやら、その他自分に合ったものを探して使っていらっしゃるようですが、共通点があります。
それはL2(腰椎二番)の右三側付近が硬直していることで、また左脚が緊張して緩まず、縮みがちなことです。
それゆえ排泄促進のためには、L2右側の硬直を緩め、また左脚をL2に合う方向に開き、さらに膝を曲げて、軽く蹴るように力を抜いて、左足を緩めます。
しつこい便秘でなければ、自分で左太ももの内側の硬さをほぐすようにしてから、左脚を少し開き又少し曲げた状態で、軽く蹴り出すように伸ばします。
これだけで、結構効果はあるものです。